平衡真地是硬道理

　　平衡真地是硬道理

　　為瞭我們的健康，為瞭我們的發展，為瞭我們的幸福，我們必須要記住——平衡就是硬道理。

　　因為：

　　一)隻有平衡，我們才會健康；如果肌體嚴重失衡，我們就會患病。所以不要因為飯是鋼，人是鐵，就拼命吃飯，那也會送命。所以不要因為水是生命之源，就拼命喝水，那也會患病。所以不要因為睡覺是最好的休息，就拼命睡覺，那一定會短命。所以不要因為生命在於運動，就拼命運動，那會讓你死於非命……同樣道理，不能因為膽固醇含量高，就不吃動物內臟，那會讓你缺乏營養；不能因為鹽會使自己的血壓增高，心血管患病，就不吃鹽，那會讓你身體嚴重失衡，無法站立；一樣的道理，不能因為油脂會使脂肪增高，就不攝入油脂，那會讓你肌體紊亂；不能因為糖會讓你血糖升高，就不吃糖，久而久之那會讓你無法動彈……所以均衡營養，努力平衡，才是硬道理。所以我們冷瞭，就設法不冷；熱瞭，就設法不熱。所以我們吃飯不能太飽，隻能中飽。所以我們睡覺不能太多，不能太少，以適中為好。所以我們渴瞭，不能拼命喝水，隻能點到為止。所以我們鹽攝入多瞭，就要少攝入鹽；鹽攝入少瞭，就要多攝入鹽。所以我們營養過剩瞭，就要少攝入營養；營養缺乏瞭，就要多攝入營養。所以我們運動少瞭，就要多運動；運動過量瞭，就要少運動……因為我們隻有力行平衡，我們才能使自己的身體保持一個健康的狀態。那麼平衡點以什麼為準呢？那請你第一相信科學，第二相信感覺，第三參照前人的經驗，第四參考別人的建議。